Guide pratique de survie en cas de crise - Jean-Christophe Seznec (2022)

• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: LEDUC.S
• ISBN: 979-1028523473
• Vues: 3422
• Date d'ajout: 14/04/2022 08:09

TRÉBUCHEZ, REBONDISSEZ... RESTEZ VIVANTS !

En période de crise, tous nos repères sont bousculés et nous nous retrouvons parfois vidés de notre énergie, déprimés. Spécialiste de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), Jean-Christophe Seznec partage avec nous toutes les clés pour affronter le plus sereinement possible les épreuves et retrouver notre énergie vitale.

Apprenez à faire face au stress et à l'anxiété grâce à un kit mental de survie.
Digérez vos émotions et développez votre flexibilité pour vous engager dans une nouvelle saison de votre vie.
Ancrez-vous dans le présent, appuyez-vous sur vos ressources et avancez pas à pas en pleine conscience ...
Expérimentez de nombreux exercices pratiques pour diminuer la charge mentale, tirer parti de votre désespoir créatif, et retrouvez sérénité et joie de vivre.