Michael Greger - Soyez l'expert de votre alimentation (2021)

• Date de sortie: 30-09-2021 2021-09-30
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Robert Laffont
• ISBN: B09FKPZKDH
• Vues: 2131
• Date d'ajout: 04/05/2022 07:35

Les régimes à la mode se succèdent. Tous ont un point commun : faire des dégâts sur votre santé et engendrer, à terme, carences et reprise de poids. Il est temps d'adopter une approche différente. Une approche scientifique.
Avec Michael Greger, découvrez les clés de l'alimentation idéale : la densité calorique, l'indice d'insuline, la chronobiologie, l'hydratation, le jeûne, le microbiote intestinal...
Découvrez également 21 astuces incontournables à propos de la digestion, des ingrédients du quotidien, du sommeil...