Le petit livre de la cohérence cardiaque - Charly Cungi (2020)

• Date de sortie: 24-09-2020 2020-09-24
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: First
• ISBN: 978-2412055175
• Vues: 3741
• Date d'ajout: 18/05/2022 12:59

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien !

La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.).

Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.