8 clés pour gérer son stress comme les champions - Raphaël Homat (2022)

• Date de sortie: 30-08-2022 2022-08-30
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: LEDUC
• ISBN: 979-1028525699
• Vues: 2963
• Date d'ajout: 20/09/2022 08:26

AVEC LA PRÉPARATION MENTALE, APPRIVOISEZ VOTRE STRESS ET RETROUVEZ LA SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN !

Vous aimeriez avoir davantage confiance en vous, mieux gérer vos émotions, savoir prendre du recul dans les situations de stress ? Et si vous essayiez la préparation mentale ? Initialement conçue pour les grands sportifs ou entrepreneurs, elle s’invite dans nos foyers grâce à Raphaël Homat !

» Une méthode en 8 étapes clés, élaborées à partir d’études en psychologie cognitive.

» Des témoignages variés de sportifs professionnels, d’entrepreneurs, et plus encore.

» 28 outils pratiques pour gérer son stress, booster sa confiance en soi, élargir sa zone de confort, etc.

» Un ton pédagogique et humoristique pour une approche ludique et facile !