La charge émotionnelle - Comment s'en libérer - Christèle Albaret

• Date de sortie: 06-10-2021 2021-10-06
• Catégorie: Divers
• Editeur: Larousse
• ISBN: 2036000401
• Vues: 1798
• Date d'ajout: 10/04/2023 08:07

Vous aussi, vous connaissez cette petite voix qui lorsqu’une situation vous déplaît vous murmure « allez, on ne va pas en faire une maladie, prends un peu sur toi ! ».

Fruit d’un trop-plein d’émotions non verbalisées, la charge émotionnelle se manifeste soit par des réponses somatiques : problèmes de peau, troubles alimentaires, burn-out, maladies… soit par une perte très nette d’estime de soi. Mais pourquoi s’interdit-on d’exprimer ce que l’on ressent ?

Avec de nombreux cas, Christèle Albaret décrypte les mécanismes qui conduisent à réprimer nos émotions et fournit des outils pour se libérer en douceur des émotions toxiques.