Je pratique la musculation: Du débutant au pratiquant confirmé - Gilbert Bohbot (2010)

• Date de sortie: 21-06-2010 2010-06-21
• Catégorie: Divers
• Editeur: Amphora
• ISBN: B01N09XAID
• Vues: 2505
• Date d'ajout: 10/09/2023 22:56

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- Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
- Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
- Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
- Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype.
- Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching.
- Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques.
- Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.

Adoptez ce manuel... et constatez la rapidité de vos progrès !