La musculation. Préparation des repas - Thérèse Fontaine (2023)

• Date de sortie: 22-09-2023 2023-09-22
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Thérèse Fontaine
• ISBN: 979-8862221886
• Vues: 3373
• Date d'ajout: 26/09/2023 07:25

Souhaitez-vous manger les aliments que vous aimez tout en augmentant votre masse musculaire et en diminuant votre pourcentage de graisse corporelle ?

Souhaitez-vous pouvoir manger plus sainement, mais vous retrouvez souvent loin de chez vous et coincé à manger de la restauration rapide malgré vos meilleures intentions ?

Si c'est le cas, je pense que je sais quoi faire...

Dans le domaine de la musculation, 60 % de vos résultats proviennent de la nutrition et 40 % de l’entraînement. Cependant, je dois vous prévenir que le macro-régime est la seule méthode pour transformer votre corps en une machine à brûler les graisses et à développer vos muscles.

Oui, mais qu’est-ce que le macro régime exactement ? Au lieu de compter les calories, le régime macro vous aide à déterminer combien de portions d'aliments spécifiques vous devriez manger chaque jour en fonction de leur teneur en macronutriments.

Puis-je me qualifier de diététiste ? Même si ce régime ne m'aidera pas à perdre du poids, il m'aidera à définir mon physique en seulement deux mois. Le régime macro m’a aidée à progresser comme jamais auparavant. C'est incroyable à quel point ce régime est puissant. Mon succès dans ce merveilleux sport est directement attribuable aux habitudes alimentaires que je détaille dans le livre.

Ce livre vous aidera à élaborer votre propre plan de repas à emporter afin que vous puissiez respecter votre régime alimentaire, peu importe où vous voyagez.