Développez votre Intelligence Psychologique - Hélène Glodt (2025)

• Date de sortie: 20-04-2025 2025-04-20
• Catégorie: Médecine et santé
• ISBN: B0F5SRYX4Z
• Vues: 2155
• Date d'ajout: 23/04/2025 09:46

Et si vous appreniez à vivre en bonne intelligence avec vous-même ?
Vous découvrirez qu’aller mieux, ça s’apprend… Encore mieux quand on utilise la méthode qui va bien

Un livre pour aller mieux : transformer un mental envahissant en allié, gérer ses émotions comme de véritables partenaires, modifier ses comportements, apaiser le stress, soulager l’anxiété , s’ouvrir aux expériences positives

Vous vous sentez parfois stressé, anxieux, ou dépassé par vos émotions ? Vos pensées tournent en boucle , vous empêchant de vous concentrer ou d’avancer sereinement ? Vous éprouvez des difficultés avec vos manières d’agir ?

Ce livre de psychoéducation est également un journal d’auto-thérapie, un guide pratique de psychologie appliquée , fondé sur les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales).