Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir - Marc Chrétien (2025)

• Date de sortie: 08-05-2025 2025-05-08
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Le Lys Bleu Éditions
• ISBN: 9791042261238
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• Date d'ajout: 28/07/2025 07:01

"Vieillissement : exercices pour ne pas vieillir" dévoile les clés d’une maturation épanouie grâce à des entraînements simples et des conseils accessibles à tous. De la posture au renforcement musculaire, en passant par des pratiques favorisant la souplesse et la relaxation, cet ouvrage adopte une vision globale pour préserver la vitalité physique et mentale. En complément des activités tangibles, l’auteur souligne l’importance d’une alimentation saine, d’une bonne hydratation et d’une attitude positive, véritables piliers pour entretenir la jeunesse intérieure. L’essai invite également à réfléchir sur l’influence de nos perceptions et du langage sur notre rapport à l’âge, en rappelant que bien vieillir consiste avant tout à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions.