Bien gérer son stress pour les Nuls, poche, 2e éd - Allen Elking (2024)

• Date de sortie: 13-06-2024 2024-06-13
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Pour les nuls
• ISBN: 2412095795
• Vues: 1527
• Date d'ajout: 15/11/2025 23:40

Vivez mieux en apprenant à gérer votre stress

On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde : cela peut mener à un épuisement professionnel (un burn-out) ou personnel. Il est plus que temps de réagir... positivement ! Cet ouvrage constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps. Avec ce livre, vous apprendrez à analyser les mécanismes du stress et à vous en libérer pour gérer de manière sereine toutes les situations quotidiennes !

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Des tests pour mesurer votre niveau de stress et comprendre son origine
Des conseils, des exercices et des informations pratiques pour vous aider à gérer votre anxiété
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