Snacks protéinés - Kitchen thérapie : 70 recettes de collations pour les sportifs et les autres ! - Quentin Bourreau (2025)

• Date de sortie: 12-05-2025 2025-05-12
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Solar
• ISBN: 9782263191077
• Vues: 2145
• Date d'ajout: 03/01/2026 09:34

70 idées de collations protéinées faites maison et tout un tas d'astuces nutritionnelles pour les sportifs... et les autres !

Découvrez les bienfaits des collations hyperprotéinées !

- Anticipez les petits creux et les coups de mou ;
- équilibrez votre alimentation ;
- préparez vos entraînements ;
- résistez aux envies de sucre !

Quentin a concocté 70 idées de snacks protéinés et énergétiques, (desserts, petits dejs, collations, shakers), sucrés et salés, ainsi que des tas d'astuces nutritionnelles et pratiques à intégrer dans notre alimentation pour faire le plein d'énergie et adopter une routine alliant plaisir et santé.