Ma journée IG bas : Du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter ! - Albane Reclus (2025)

• Date de sortie: 03-09-2025 2025-09-03
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Albin Michel
• ISBN: 9782226502803
• Vues: 2434
• Date d'ajout: 07/01/2026 13:56

Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c'est possible !

Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c'est faire le choix d'un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable... Et tout cela sans frustration !

Dans ce nouvel ouvrage, Albane Reclus, autrice de Je cuisine IG bas pour toute ma famille, vous accompagne au fil de la journée avec 60 recettes inédites, faciles à préparer et pleines de saveurs.

Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les snacks, les goûters et les desserts, retrouvez dans cet ouvrage :

• des idées de menus complets à composer selon vos envies et votre emploi du temps ;

• des astuces pratiques pour mieux vous organiser ;

• des conseils clairs pour intégrer la méthode IG bas dans votre quotidien sans vous compliquer la vie.

Mettez enfin votre assiette au service de votre bien-être, en toute simplicité.