Deviens ton coach running du 10 km à l'ultra-trail - Alexandre Prims (2025)

• Date de sortie: 20-11-2025 2025-11-20
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Thierry Souccar Éditions
• ISBN: 9782365499507
• Vues: 1761
• Date d'ajout: 08/02/2026 08:21

Vous êtes coureur débutant, régulier ou confirmé, avec un objectif clair : progresser, performer, durer ? Ce livre vous propose un accompagnement structuré et complet, du 10 km à l’ultra-trail.


Dans ce guide, vous apprendrez à planifier intelligemment vos entraînements, éviter les blessures et prendre du plaisir à courir, année après année.

Grâce à une approche fondée sur la science, l’expérience du terrain et l'écoute du corps, Alexandre Prims, kinésithérapeute du sport et ultra-trailer passionné, vous donne toutes les clés pour construire votre progression sur des bases solides.