28 Jours pour lâcher prise et retrouver l'essentiel : guide, perfectionnisme, sagesse - Oliver Burkeman (2026)

• Date de sortie: 04-03-2026 2026-03-04
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: First
• Vues: 2228
• Date d'ajout: 05/03/2026 08:46

15 minutes par jour pour arrêter de chercher à être parfait et commencer à vivre, en petites actions concrètes.
La suite pratique du bestseller 4000 semaines.

28 jours pour revenir à l'essentiel

Ce livre propose un rituel quotidien, 15 minutes par jour pour prendre rendez-vous avec soi-même. L'objectif ? Arrêter de chercher à être parfait, à justifier notre existence en permanence. Et commencer à vivre, en petites actions concrètes.

Comment pouvons-nous fixer nos limites non négociables ? Comment prendre de bonnes décisions quand on est toujours débordé ? Comment se défaire de l'illusion que la vie commencera vraiment dès que nous aurons « tout maîtrisé » ?

Dans cet ouvrage entre retraite spirituelle et manuel pratique, Oliver Burkeman explore des outils concrets, des changements de perspective et des conseils venus des grands philosophes, écrivains, psychologues. Il en résulte une philosophie de vie : l'imperfectionnisme.

Une remise en question surprenante et enrichissante des conseils les plus courants, et des conseils de sagesse, à la fois profonds et divertissants, sur la façon de vivre plus pleinement.