Le massage : Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison

• Date de sortie: 2016 2016
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Eyrolles
• ISBN: 2212564589
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• Date d'ajout: 29/11/2016 13:20

Shiatsu, massage à l’huile, réflexologie… Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l’image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l’histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d’exercices à faire sur soi et sur les autres.