La Méditation de pleine conscience Pour Les Nuls (2016)

• Date de sortie: 2016 2016
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: First
• ISBN: 2754085297
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• Date d'ajout: 22/03/2017 19:58

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.