Manger moins sucré : Méthode pour se libérer du sucre et retrouver son équilibre - Catherine Chegrani-Conan (2020)

• Catégorie: Médecine et santé
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• Date d'ajout: 06/07/2020 02:23

Editeur : Eyrolles; Édition : 1 (16 janvier 2020)
Collection : Eyrolles Pratique
Langue : Français
ISBN-10 : 2212571623
ISBN-13 : 978-2212571622

Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d’astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants... difficile d’y voir clair dans la profusion de termes et de produits !

Après avoir expliqué ce qu’on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d’adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.

Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation.

Biographie de l’auteur
Catherine Chegrani-Conan est diététicienne. Elle a enseigné l’alimentation et la cuisine en BTS, Elle a également exercé en libéral et dans le cadre de la restauration scolaire.