La méditation, c’est malin

• Date de sortie: 2014 2014
• Catégorie: Médecine et santé
• Vues: 8874
• Date d'ajout: 10/02/2017 13:45

Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Avec 1 fichier mp3 et 2 videos mp4

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l�air d�aller bien mais vous manquez d�un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Qu�est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements� et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour SUIVANT vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé� ) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Le petit plus : 2 vidéos inédites de l’auteur

+ une méditation guidée par Fabrice Midal.