Stress et anxiété: Stratégies et techniques pour les gérer - Ariane Hébert (2020)

• Date de sortie: 04-11-2020 2020-11-04
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: De Mortagne
• ISBN: B08HZDT6DM
• Vues: 3927
• Date d'ajout: 20/11/2020 18:42

D’où proviennent le stress et l’anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu’est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales?
Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l’aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :
-mieux organiser votre temps ;
-changer votre vision des choses ;
-augmenter votre capacité d’affirmation ;
-rehausser votre estime de vous-même ;
-bien vous entourer ;
-maintenir un bel équilibre dans votre vie.

Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l’anxiété de vous faire sombrer!