Sophro du matin : Partir à la découverte de l'intelligence du corps - Christine Klein, Claudine Jassey (2021)

• Date de sortie: 23-02-2021 2021-02-23
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Jouvence
• ISBN: B08PZHNZYL
• Vues: 3087
• Date d'ajout: 12/03/2021 19:27

Qu’ils soient ordinaires, stressés, fatigués, joyeux ou grognons, reprenez la main sur vos matins !

Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience en ouvrant les yeux sur le positif du corps et de l’esprit. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Que vous soyez ou non du matin, jeune ou plus âgé, calme ou agité, débutant ou confirmé le programme proposé s’adapte à tous.
Fini de subir, vous allez pouvoir agir !