Sophro du soir : Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité - Christine Klein, Claudine Jassey (2021)

• Date de sortie: 23-02-2021 2021-02-23
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Jouvence
• ISBN: B08PZGM1LS
• Vues: 4042
• Date d'ajout: 12/03/2021 19:31

Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l’heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un sommeil de qualité.
Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même.

Vous offrir un sas de décompression chaque soir, c’est un retour sur investissement garanti : mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et en route pour une soirée sereine !