Yael Bloch - Manger mieux, en pleine conscience (Yoga)

• Date de sortie: 20-03-2019 2019-03-20
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: La Plage
• ISBN: B07PDBK23T
• Vues: 2510
• Date d'ajout: 27/04/2022 15:37

Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d’avoir “ trop mangé ”, nous aide à perdre du poids.
Ananda Ceballos, enseigne le Mindful Eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga.
Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.