Je suis épuisé !: Stress, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle (Santé Grand Public) - Cathy Assenheim (2021)

• Date de sortie: 18-10-2021 2021-10-18
• Catégorie: Science et Technique
• Editeur: De Boeck Supérieur
• Vues: 2675
• Date d'ajout: 01/11/2022 17:30

La fatigue n'est pas une fatalité !

L'anxiété et le manque d'énergie vous minent ? Dans ce livre, Cathy Assenheim, psychologue spécialisée en neuropsychologie, vous expose les raisons de votre fatigue chronique et vous guide pour en sortir.

Car l'épuisement n'est pas un sentiment : c'est une réalité sur les causes duquel on peut agir efficacement. Alimentation, respiration, renforcement positif, régulation du système nerveux, gestion du stress... Cathy Assenheim, aidée d'un médecin fonctionnel, vous explique en détail et en pratique comment sortir de l'état de fatigue qui vous pèse, pour retrouver vitalité et joie de vivre.