Bien dans mon ventre : Guide naturopathique pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie - Naturally Lety, Marine Battier-Sharaf (2020)

• Date de sortie: 28-10-2020 2020-10-28
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: JC Lattès
• ISBN: 9782709665537
• Vues: 1857
• Date d'ajout: 27/12/2022 13:22

Un guide naturopathique et 30 recettes saines pour être bien dans son ventre !

Ballonnements, intolérances, syndrome prémenstruel, fatigue… On sait combien les maux de ventre peuvent être handicapants et désociabilisants.

Et si on arrêtait de croire que la souffrance est un passage obligé ? Et si on écoutait notre corps, qu’on apprenait son langage ?

Marine, naturopathe, et Laëtitia, experte en santé et en cuisine saine, nous expliquent tout de notre anatomie et font le point sur les idées reçues. Pourquoi manger de la salade provoque parfois des ballonnements ? Pourquoi le jus de citron ne fait pas toujours du bien ? Pourquoi certains ne supportent pas le gluten ? Pourquoi les règles ne devraient pas faire souffrir ?

Alimentation, astuces naturopathiques, recours aux plantes, yoga, gestion émotionnelle, elles nous invitent à passer de la théorie à la pratique, pour en finir avec ces maux qui nous gâchent la vie, et réconcilier enfin l’esprit, le coeur, le corps et l’assiette.