Hypnose-toi toi-même: Tabac, perte de poids, migraine, stress, sommeil... - Jean-Marc Benhaiem (2019)

• Date de sortie: 27-02-2019 2019-02-27
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: FLAMMARION
• ISBN: 2081436124
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• Date d'ajout: 22/04/2023 12:58

Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraine, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels... Nos émotions nous détournent de notre bien-être. Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement. L'autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en oeuvre pour résoudre ces problèmes. Pour nous aider en cela, le Dr Jean-Marc Benhaiem illustre cas par cas, au travers des aventures d'une famille imaginaire, la famille Valmer. Il accompagne le lecteur en complétant ces historiettes par des exercices pratiques, ludiques et adaptés à chacun et à chaque situation rencontrée. L'hypnose révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s'approprier !