Anaïs Amirault - Hyperphagie (2025)

• Date de sortie: 31-03-2025 2025-03-31
• Catégorie: Médecine et santé
• ISBN: B0F3BJPXK8
• Vues: 1012
• Date d'ajout: 05/04/2025 14:20

Ce guide pratique vous offre une approche claire et bienveillante pour vaincre durablement l’hyperphagie. Vous comprendrez précisément ce trouble, ses symptômes, ses causes profondes (émotionnelles, physiologiques et socioculturelles) et apprendrez à reconnaître vos déclencheurs personnels.

Grâce à des techniques concrètes comme la pleine conscience alimentaire, la thérapie cognitive-comportementale (TCC), ainsi que des exercices pratiques, vous reprendrez le contrôle de votre rapport à la nourriture sans culpabilité ni frustration. Le livre aborde aussi l’activité physique adaptée, la construction d’un réseau de soutien efficace et propose des stratégies avancées pour prévenir les rechutes.

Des témoignages inspirants prouvent que la guérison durable est possible. Que vous soyez directement concerné ou souhaitiez aider un proche, ce livre vous donnera les outils essentiels pour retrouver équilibre alimentaire, confiance et bien-être au quotidien.