Le Qi Gong : Retrouver énergie physique et harmonie spirituelle (2e édition) - Philippe Gouédard (2023)

• Date de sortie: 05-01-2023 2023-01-05
• Catégorie: Médecine et santé
• Editeur: Eyrolles
• ISBN: 9782416009334
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• Date d'ajout: 25/04/2025 13:56

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.

Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.