Happy microbiote: 70 recettes et super ingrédients pour prendre soin de votre équilibre intestinal - Julie Pradines (2025)

• Date de sortie: 05-06-2025 2025-06-05
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Solar
• ISBN: 9782263189869
• Vues: 2463
• Date d'ajout: 12/02/2026 09:18

Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre "deuxième cerveau" grâce à ces 70 recettes spéciales happy microbiote !

Stress, alimentation inadaptée, rythme de vie soutenu, fatigue... voilà que votre corps se dérègle. Renouez avec le bien-être intérieur en rééquilibrant votre " deuxième cerveau " : le microbiote intestinal !

Des explications détaillées sur le fonctionnement du microbiote.
Des zooms sur les ingrédients happy microbiote : kimchi, miso, pickles, kombucha ou kéfir...

Les 15 règles d'or du microbiote en bonne santé & un quizz pour évaluer l'équilibre de votre microbiote.
70 recettes de petits dejs, dîners, snacks, apéros et boissons pour réguler les micro-organismes du microbiote.