Sophie Godard - Pilates : le guide complet

• Date de sortie: 2012 2012
• Catégorie: Divers
• Editeur: ASAP
• ISBN: B0087T0BHI
• Vues: 3950
• Date d'ajout: 08/03/2018 06:07

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.