Running food - Nicolas Aubineau

• Date de sortie: 2016 2016
• Catégorie: Cuisine
• Editeur: MANGO
• ISBN: 2317011024
• Vues: 4019
• Date d'ajout: 13/09/2018 04:31

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d’atteindre et d’optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l’alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !