TDAH : 21 Jours de menus - Elisabeth Cerqueira (2019)

• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Modus Vivendi
• ISBN: 9782897761585
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• Date d'ajout: 28/11/2019 13:27

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) se traduit par des difficultés d’attention et de concentration, de

l’hyperactivité et de l’impul­sivité résultant d’une altération des fonctions cérébrales. A l’heure actuelle, le traitement le plus approprié de ce

trouble neurologique serait une combinaison d’approches, parmi lesquelles figurent l’hygiène de vie et l’alimentation.

En cas de TDAH, bien se nourrir est un véritable défi. Ce trouble engendre des comportements alimentaires peu favorables à l’équilibre

nutritionnel, ce qui affecte le fonctionnement cérébral et augmente l’intensité des symptômes. Il est donc important de sortir de ce cercle vicieux.

Ce guide vous permettra de:

comprendre le TDAH et atténuer les symptômes tout en comblant les besoins nutritionnels;

connaître les aliments et les comportements à privilégier et ceux à éviter;

modifier facilement votre alimentation grâce à des recommandations simples et de nombreux conseils pratiques;

planifier les repas et les collations en suivant les menus.

Découvrez de savoureuses recettes, faciles à préparer : smoothie réveille-matin, omelette matinale aux fruits, chips de banane plantain et

guacamole, soupe asiatique aux crevettes, bâtonnets de tofu croustillants, pizzas du capitaine Crochet, sushis éclair, brochettes de poulet

souvlaki, burgers et frites de patates douces, crème brûlée aux noix de cajou, bananes-sucettes enrobées de chocolat ... et dégustez chaque

bouchée.

Faites de votre alimentation votre alliée santé!

Auteur (s) : Elisabeth Cerqueira
Editeur : Modus Vivendi
Genre : Cuisine, Recettes minceur
Date de sortie : 15 octobre 2019
Format : Epub
Nombre de pages : 232 pages
Langue : Français
ASIN : B07VFCXFJD
ISBN : 9782897761585
Taille : 54 Mo