Vegetalien : 21 jours de menus - Marise Charron & Linda Montpetit

• Catégorie: Cuisine
• Editeur: Modus Vivendi
• ISBN: 9782895239819
• Vues: 2793
• Date d'ajout: 28/11/2019 13:51

Vous souhaitez devenir végétalien ou simplement végétaliser votre alimentation, mais vous ne savez pas par quoi remplacer la viande, le

poisson et les produits laitiers ? Vous vous interrogez sur le risque de carences en protéines, fer, calcium et autres nutriments ? Une

alimentation végétalienne bien équilibrée permet de combler tous les besoins de l’organisme et de jouir d’une bonne santé. A long terme, elle

contribue à diminuer les risques de maladies du coeur, de goutte, de diabète de type 2 et de plusieurs types de cancers. Ce guide vous

permettra de : végétaliser votre alimentation sans risque de souffrir de carences nutritionnelles ; comprendre comment combler vos besoins

nutritionnels pour améliorer votre forme physique et réduire les risques de maladies ; adopter un nouveau mode d’alimentation varié et

savoureux grâce à des recommandations simples et de nombreux conseils pratiques ; équilibrer facilement vos repas et vos collations en

suivant les menus quotidiens. Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : smoothie vert fruité, petit-déjeuner nourrissant

aux petits fruits, houmous d’edamames à la betterave, bols de Bouddha, chili aux patates douces, végéburgers, spaghetti de légumineuses

primavera, tofu général Tao, pâté chinois aux lentilles et aux légumes, boules d’énergie à l’érable, muffins croustillants choco-poires, tarte

glacée au chocolat sans cuisson, gâteau crémeux aux fraises... et laissez-vous séduire par de nouvelles saveurs ! Faites de votre alimentation

votre alliée santé !

Auteur (s) : Marise Charron & Linda Montpetit
Editeur : Modus Vivendi
Genre : Cuisine, Recettes minceur, Régimes végétariens
Date de sortie : 8 septembre 2017
Format : PDF
Nombre de pages : 224 pages
Langue : Français
ISBN : 9782895239819
Taille : 36,70 Mo